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坐月子也就是医学上称之为的「产褥期」 ，之所以叫坐月子 ，因为传统观念上 ，女性生产完后要卧床休息一个月方能下地活动，也就是需要休息30天 。但是产后子宫恢复需要的时间时6周 ，所以科学坐月子应该时42天 。
其实无论是30天还是42天 ，生理状态其实并没有恢复。顺产的情况需要56天才能达到生理性恢复，而剖腹产需要的时间更长 ，需要3个月才能恢复 ，并且月子期间是禁止同房的 。
我坐月子就有点夸张了，完全没有按规定来 ，月子第15天的时候 ，就开始堵奶，然后就这么顶着11月的秋风出去了，去医院去通乳师那里通乳 。
所以我的代价就是现在不能走远路 ，稍微走的久一点脚底板就胀痛 ，这在生孩子以前是从来没有出现过的。老一辈的说这就是月子没注意，走路太早了 。
所以@小梦梦成长记 我认为30天跟42天的区别在于 ，休息的时间越长 ，产妇的生理状态恢复的更好，出月子以后精神状态更好 。
坐月子一般会做满一个月 ，那当然是满月后出门会比较好。因为产妇生完孩子后身体比较弱 ，抵抗力比较差，也比较怕风寒 。比较好的 ，出门时间是坐满月子后 。
每个地方坐月子的时间不同 ，有些是30天，有些是42天 ，而我觉得 ，如果条件允许的话，当然是选择，坐得越长越好 ，这对身体恢复也是有好处的。
坐月子30天和42天 ，有什么区别呢？
1、身体的恢复情况不一样 。
每个产妇的体质不同，身体基础不同 ，需要恢复的时间也不同 。但总体上 ，产妇身体都偏虚弱，如果能坐满42天的月子 ，当然对身体恢复更有好处。
有些产妇做满30天 ，身体也能恢复的棒棒。这都没有一个完全的标准，也是根据各家的情况而定 。
2.月子食谱的安排也会有所不同 。
坐42天的 ，时间周期比较长 ，就可以把进补的时间拉开长一些。产妇身体的吸收 、恢复，也比较有时间保证 。如果做30天 ，时间安排就比较紧凑 。
3.心情也有所不同。
像我是做满30天 ，就出月子吧 。想着满月后，就得自己一个人带宝宝了 。辛不辛苦不得而知，但是月子里 ，有人帮忙 ，有人呵护，那种感觉 ，还是好的。
如果这42天 ，多出来的10多天，足够我们有更多的心理准备 ，去迎接即将面对的 。比如带宝宝 ，身体的恢复情况等 。
总之，个人觉得 ，如果各方面条件允许 ，能做42天，就尽量选择长一些的来做 ，对孩子 、我们自己都是有利的。
老一辈人经常说 ，坐月子的时候，就要事事学会忍，30天不能出门 ，所以这些对于产后的妈妈来说 ，成了一条不成文的规定 。而且有些人对于坐月子的时间提出争议，那么坐月子到底是坐多少天呢？坐月子 ，到底是30天 ，还是42天？作为过来人分享一下我的心得…
9月8的预产期 结果9月2号就出来了
我是8月31 39周正常去产检 做了胎心监护，医生说宫缩有点频繁 ，于是检查了下面宫口已经开了一指多了 。由于我们离医院车程要一个多小时 ，怕开指了随时会发动，医生就考虑让住院 ，所以就这样直接被扣下住院了 老公把住院手续办好就回家去拿待产要用的东西了 之后我婆婆也跟着来了 虽然说宫口已经开了一指多了但我却一点感觉都没有
所以就这样一直到9月2号早上 开始感觉肚子一阵一阵的疼了 但还不是太疼 老公看我还没有什么太大反应就回家去拿换洗的衣服了 老公刚走一会 我肚子就开始疼的有些受不了了 医生又给内检发现已经开了四指了 就让我进了产房 我是中午12点40多进的产房 ，医生让我先在待产室的床上躺着，于是我大概躺了二十多分钟 ，突然开始疼的受不了了 ，感觉孩子要出来了一样，痛的已经喊出声了医生过来看了一下就说赶紧让我上产床，刚走到产床旁羊水一下子就破了 ，几个医生护士都跑过来 赶紧的就让我上了产床双腿分开 ，刚躺上去 那种下面要被撑开的疼痛感又来了 我疼的手使劲攥着床边的把手，下面有一股劲促使我跟着一起用劲 然后护士看见小孩已经快露头了 ，就跟我说先别用力。因为别人开指可能都还要等很久才能要生 ，我这突然就要生出来了 ，医生什么东西都还没准备好 然后一两分钟过去了 ，就听见有医生说：现在配合我说的做用嘴巴吸气。接着下面那股要撑开的劲又来了 ，我一边用嘴巴吸着气 一边用着劲 又一边疼的喊着，紧接着明显的感觉下面被撕裂了 ，然后小孩子出来了 ，肚子一下子空空的像是一种如负释重的感觉，我依旧是大声的喘着气 ，喊着 。直到小孩子的哭叫声把我疼痛的感觉拉了回来 看到护士把小孩子抱在旁边的台子上 ，告诉我是个女孩，六斤重，13:30分出生的 。
看着小小的她躺在那里 也不哭了 ，睁着大大的眼睛看着周围 ，我瞬间眼泪掉下来了，就想着 我居然生了个孩子 ，以后她就是我的命。随后医生来给我撕裂的地方缝针 ，我的天，那一针一线都能清清楚楚的感觉到 ，刚缝第一针我就没有勇气再要缝第二针了 。医生就说是宫缩疼还是我给你缝针疼 ，你好好配合我 不要就劲 还有两针就结束了 。于是三针也不知道是怎么熬过来的。一会小孩子医生抱出去给家里人了 。然后我脑海里就出现了一个想法 外面的人肯定都高兴的抱着孩子回病房了 有谁还会记得生孩子的我还在病房里，于是眼泪又出来了 。直到医生过来给我按肚子 我的天呐下手毫不留情啊 ，在然后我就一个人静静的躺在床上 ，感觉身体已经虚脱了。
生完两个小时后 看着我婆婆推着轮椅走了进来 给我穿了衣服 然后推着我出了产房 。刚到病房看到我爸爸妈妈我真的眼泪控制不住的想往下掉 但被我憋回去了 。爸妈架着我躺到了床上。护士说要让宝宝吃奶，于是我又抱着小小的她喂奶 刚开始吸时 天呐 简直就是活生生的在吸我的血 吸了好大一会一滴奶也没吸出来 然后宝宝就睡了 。后来才听我老公说 孩子抱出来时 他和我爸妈还在赶来的路上 所以产房外当时就只有我婆婆一个人 。也因为我生的太突然 ，进产房还没一个小时就生了 …
女人都是爱美的 ，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大 ，这就是从少女变成大妈的重要一步 ，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形 ，髋关节移位 ，形成“大屁股 ”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复 ，把“大妈 ”的屁股给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型 ， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机 ，所以很多人会在这段期间用束缚 ，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要 ，怀孕时候肚子那么大 ，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊 ，而且还很容易得妇科病的 ，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种 ，我之前买的束缚带 ，结果用了一天就勒的受不了 。
还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒 ，不勒我就能坚持 ，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话 ，慢慢就会变小 ，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了 ，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷 ，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的 。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了 ，减重15斤 ，身材恢复的跟以前差不多了！
我们为什么要坐月子？坐月子，是30天吗？可能我们都搞错了！
生孩子时女人会耗损气血和元气 ，所以生完孩子之后就需要调理 ，这时就需要坐月子，通过有效的调理 ，才能有助于身体的恢复。而且坐月子期间 ，也需要子宫的恢复，这样才有利于避免女人产后身体虚弱 。所以生完孩子之后 ，需要坐月子 。那么坐月子是30天吗？
其实坐月子 ，在医学上被称为产褥期，这才是正规的叫法 ，而且需要42天的时间 ，并不是30天。这是因为30天的时间身体的很多器官还没有完全复原，比如说子宫，是需要6周时间才能恢复正常 ，而6周就是42天的时间 。所以说坐月子一定要42天 ，然后去医院进行产后复查，才是正确的做法 。
产后多久可以出门？
坐月子 ，真的是30天、或者是42天不能出门吗？其实这么长的时间 ，如果整天都待在家里，而且长期呆在床上 ，不仅不利于产后恢复 ，甚至可能会造成产妇出现产后抑郁问题。所以说坐月子期间，如果条件允许 ，也是可以出门走走的 。
尽量不受寒和受风
我记得我是十月份请满月酒的 ，那时候天气还不太冷，但是我穿的是长袖长裤衣服 ，不让自己的身体受风 ，并且我也就晚上坐车去了酒店吃了饭，意思了一下，白天也没有出去忙 ，我个人感觉虽然说30天可以出月子 ，但是刚刚生完孩子，正常的防护还是要做的 。
不能太过于操劳
很多妈妈30天出门一般都是为了操办孩子的满月酒 ，但是我觉得虽然要操办满月酒 ，但是自己的身体更重要，所以说尽量不要自己做的事情 ，还是不要去做 ，保留体力，带孩子比较好。
尽量42天后出门
一般来说妈妈们42天都需要去医院检查身体和带宝宝体检 ，42天左右恶露基本上都排好了 ，然后可以看下子宫和宫颈恢复的情况，如果42天检查都还不错的话 ，那么适当的出门是可以的 。
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