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孕妇最适合吃十大水果包括：西柚 、秋梨 、柑橘、火龙果、杨桃 、红毛丹 、无花果、苹果 、樱桃 、草莓 。
1、西柚：
在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用 ，西柚里就还有较多的天然叶酸。此外 ，西柚含有的维生素 、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果 。
2 、秋梨：
秋梨作为我国最古老的果木之一 ，很适合孕妈食用 。
3、柑橘：
柑橘的汁富含柠檬酸 、氨基酸 、碳水化合物、脂肪 、多种维生素 、微量元素和矿物质 ，很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果，建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3 只 ，总重量控制在250克以内 。
4、火龙果：
火龙果是一种绿色、环保果品 ，很适合孕妈咪们使用，因为它很少有病虫害 ，几乎不使用任何农药就可正常生长 。
5 、杨桃：
杨桃的营养价值高 ，预防肥胖。
6 、红毛丹：
红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，很适合孕妈咪食用 。
7 、无花果：
无花果富含多种氨基酸 、有机酸、镁 、锰 、铜、锌 、硼及维生素等营养成分 ，香甜可口 ，营养丰富，食用方便 。
8 、苹果：
含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖 ，多吃苹果则可防止过度肥胖。
9 、樱桃：
所有水果中 ，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果 、橘子的20倍 。并且它还含有含胡萝卜素 ，比葡萄、苹果、橘子多4倍 ，同时还含有维生素B1，维生素B2 、维生素C 、柠檬酸、钙 、磷等营养成分 。
10 、草莓：
草莓有大量的维生素c ，还有丰富的果胶和有机酸 ，增加食欲。
以上内容参考 人民网－6种水果最适合孕妇吃?孕妇吃水果需要注意啥
以上内容参考 人民网－孕妇吃什么水果好？准妈妈吃水果的注意细则
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