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榴莲 含有丰富的蛋白质,多种维生素和脂类，对机体有很好的补养作用 ，是良好的果品类营养来源 一般健康人都可食用,病后及妇女产后可用之来补养虚寒性身体 水果之王——榴莲山竹 含有丰富的蛋白质和脂类 ，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良 、病后都有很好的调养作用 。 一般人都可食用。体弱 、病后的人更适合 ，虽然一般人都可食用山竹 ，但每天吃3个足矣。
含糖分较高，肥胖者宜少吃 ，糖尿病者更应忌食 。它亦含较高钾质 ，故肾病及心脏病人应少吃 。果中皇后--山竹樱桃 营养丰富，所含蛋白质、糖、磷 、胡萝卜素 、维生素C等均比苹果、梨高 ，尤其含铁量高 ，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白 ，去皱消斑 ，可谓美白又祛斑呢。
一般人群均可食用，消化不良者 、瘫痪 、风湿腰腿痛者、体质虚弱 、面色无华者适宜食用； 性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食；樱桃核仁含氰甙 ，水解后产生氢氰酸 ，药用时应小心中毒 。有溃疡症状者 、上火者、慎食；糖尿病者忌食 。
猕猴桃 营养丰富，美味可口。果实中含糖量13%左右 ，含酸量2%左右 ，而且还每百克果肉含维生素400毫克，比柑橘高近9倍 。鲜果酸甜适度 ，清香爽口 。营养密度最高的水果 ，每天吃两颗可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力 ，改善睡眠品质。果中的微酸 ，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气 ，改善睡眠状态.
一般人群均可食用,情绪低落 ，常吃烧烤者，经常便秘者适合吃猕猴桃；癌症患者 、高血压患者 、冠心病患者、心血管疾病患者 、食欲不振 、消化不良者、航空、高原 、矿井等特种工作人员尤其适合；脾虚便溏者 、风寒感冒、疟疾 、寒湿痢 、慢性胃炎、痛经 、闭经 、小儿腹泻者不宜食用芭乐 营养丰富，可增加食欲 ，促进儿童生长发育 ，含有蛋白质、脂肪 、醣类 、维他命A、B 、C，钙 、磷、铁 。番石榴营养价值高 ，以维他命C而言 ，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜 、番茄（西红柿） 、西瓜、凤梨等多数十倍 ，铁 、钙 、磷含量也丰富 ，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去 。 一般人群均可食用
蟠桃 富含多种营养成份 ，食用后可以补心活血、清热养颜 、润肠通便 、帮助消化。吃蟠桃能防治贫血 。蟠桃富含果胶 ，经常食用可预防便秘 。
含有蛋白质、脂肪 、糖 、钙、磷 、铁和维生素B 、C等成分。蟠桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位 ，故吃蟠桃能防治贫血。 一般人群均可食用
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