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玉米是营养价值非常不错的粗粮，吃玉米对人体好处有很多 ，玉米单独吃有很多功效 ，还可以和其他的食材搭配一起吃，做出许多美味的菜肴 ，不过要注意有些食物也不宜和玉米一起吃 ，那么玉米搭配食物宜忌有哪些？玉米饮食搭配要注意些什么？
1、玉米搭配食物宜忌
1 、玉米+洋葱
生津止渴 、降血压、降血脂、抗衰老 。
2 、玉米+山药
吸收更多的营养素宜 。
3 、玉米+鸡蛋
防止胆固醇过高宜。
4、玉米+松子(炒)
防癌抗癌宜。
5 、玉米+草莓
玉米中含蛋白质，与富含维生素C的草莓同食 ，可防黑斑和雀斑 。
6 、玉米+松子
辅助治疗脾肺气虚、干咳少痰 、皮肤干燥等 。
7 、玉米+鸽肉
防治神经衰弱宜。
8、玉米+小麦
提高蛋白质的吸收忌 。
9 、玉米+田螺
中毒 。在生活中我们很多人都喜欢吃玉米 ，一碗黄橙橙香腾腾的玉米粥，一粒粒饱满而甜蜜的玉米粒 ，无疑不是可口的菜肴。玉米吃而不腻 ，有人做成饭吃，有人当作小吃 ，是我们生活里最美得食物 。然而 ，关于玉米的作用甚至它与那些食物不宜搭配，以上就是小编给大家整理的玉米搭配食物禁忌，希望对我们的生活有帮助 。所以 ，爱吃玉米的朋友要注意哪些食物不宜和玉米搭配。
2 、玉米的营养功效
1、减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感 ，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一 。
2 、降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效 ，有促进细胞分裂 、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁 ，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化 、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用 。
3 、增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞 ，增强人的脑力 、记忆力和人体新陈代谢力 、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑 ，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化 。
4 、明目
经常用眼的人 ，应多吃一些**的玉米 ，缓解黄斑变性 、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用 ，可以吸收进入眼球内的有害光线 。
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